Dyt. Yaren Ece AYDINLI

TATLI KRİZİNİN ARDINDAKİ GERÇEK: YEMEKTEN HEMEN SONRA NEDEN CANIMIZ TATLI ÇEKER?

Yemek biter bitmez gözümüz tatlılara kayıyor. Sanki tok olmamız yetmiyor; bir şeyler eksik kalmış gibi… “Bir parça çikolata yesem ne olur ki?” diyerek başlıyor, bazen tatlıyla gelen suçlulukla bitiyor...

ÇOCUKLUKTA BAŞLAYAN BESLENME ALIŞKANLIKLARININ ERİŞKİNLİKTEKİ YANSIMALARI

AYNI YEMEĞİ YİYORUZ AMA NEDEN KİLO ALIYORUM?

Eşit tabak, farklı sonuçlar... Bu işin sırrı nerede?

SAĞLIKLI YAĞLAR: YAĞ YEMEKTEN KORKMALI MIYIZ?

BESİN KOMBİNASYONLARI: HANGİ GIDALAR BİRLİKTE DAHA FAYDALI?

Beslenme sadece ne yediğimizle değil, aynı zamanda bu besinleri nasıl bir araya getirdiğimizle de ilgilidir. Bazı yiyecekler birlikte tüketildiğinde vücudun besinleri daha iyi emilmesini sağlayarak sa...

DOĞRU BİLİNEN YANLIŞLAR: BESLENME HAKKINDA EN YAYGIN MİTLER

YAVAŞ YEMEK YEME TEKNİĞİ: SİNDİRİM VE KİLO KONTROLÜNE ETKİLERİ

Tatlı Krizlerini Kontrol Altına Almanın Bilimsel Yöntemleri

Tatlı krizleri, özellikle stresli anlarda veya öğünler arasında sıkça karşılaşılan bir durumdur. Ancak bunun arkasında sadece irade eksikliği değil, biyolojik ve psikolojik faktörler de yatmaktadır. İ...

GIDA KATKI MADDELERİ: HANGİ İÇERİKLER SAĞLIĞINIZI TEHDİT EDİYOR?

Gündelik hayatta tükettiğimiz pek çok gıda, raf ömrünü uzatmak, lezzetini artırmak veya rengini cazip hale getirmek için çeşitli katkı maddeleri içerir. Ancak bu maddelerin bazıları, uzun vadede sağlı...

RESTORANLARDA SAĞLIKLI SEÇİMLER YAPMANIN PÜF NOKTALARI

YEMEKLERDEN SONRA YAPILMAMASI GEREKEN HATALAR

YEMEK Mİ ATIŞTIRMALIK MI? ARA ÖĞÜNLERİN SAĞLIKTAKİ YERİ

Günümüzde sağlıklı beslenme trendlerinin yükselmesiyle birlikte ara öğünler, beslenme düzeninin önemli bir parçası haline geldi. Peki, ara öğünler vücut sağlığına nasıl etki ediyor ve ne zaman tüketil...