Dyt. Yaren Ece AYDINLI

SAĞLIKLI YAĞLAR: YAĞ YEMEKTEN KORKMALI MIYIZ?

BESİN KOMBİNASYONLARI: HANGİ GIDALAR BİRLİKTE DAHA FAYDALI?

Beslenme sadece ne yediğimizle değil, aynı zamanda bu besinleri nasıl bir araya getirdiğimizle de ilgilidir. Bazı yiyecekler birlikte tüketildiğinde vücudun besinleri daha iyi emilmesini sağlayarak sa...

DOĞRU BİLİNEN YANLIŞLAR: BESLENME HAKKINDA EN YAYGIN MİTLER

YAVAŞ YEMEK YEME TEKNİĞİ: SİNDİRİM VE KİLO KONTROLÜNE ETKİLERİ

Tatlı Krizlerini Kontrol Altına Almanın Bilimsel Yöntemleri

Tatlı krizleri, özellikle stresli anlarda veya öğünler arasında sıkça karşılaşılan bir durumdur. Ancak bunun arkasında sadece irade eksikliği değil, biyolojik ve psikolojik faktörler de yatmaktadır. İ...

GIDA KATKI MADDELERİ: HANGİ İÇERİKLER SAĞLIĞINIZI TEHDİT EDİYOR?

Gündelik hayatta tükettiğimiz pek çok gıda, raf ömrünü uzatmak, lezzetini artırmak veya rengini cazip hale getirmek için çeşitli katkı maddeleri içerir. Ancak bu maddelerin bazıları, uzun vadede sağlı...

RESTORANLARDA SAĞLIKLI SEÇİMLER YAPMANIN PÜF NOKTALARI

YEMEKLERDEN SONRA YAPILMAMASI GEREKEN HATALAR

YEMEK Mİ ATIŞTIRMALIK MI? ARA ÖĞÜNLERİN SAĞLIKTAKİ YERİ

Günümüzde sağlıklı beslenme trendlerinin yükselmesiyle birlikte ara öğünler, beslenme düzeninin önemli bir parçası haline geldi. Peki, ara öğünler vücut sağlığına nasıl etki ediyor ve ne zaman tüketil...

VİTAMİN EKSİKLİKLERİ VE KRONİK YORGUNLUK

KARBONHİDRAT KORKUSU: YANLIŞ ANLAŞILAN BESİN GRUPLARI

Son yıllarda sağlıklı beslenme ve diyet trendleri üzerine yapılan tartışmalarda karbonhidratlar adeta bir günah keçisi ilan edildi.

ÇOCUKLAR İÇİN SAĞLIKLI BESLENME: KÜÇÜK YAŞTA BÜYÜK ALIŞKANLIKLAR

Çocukluk dönemi, bireyin sağlıklı alışkanlıklar edinmesi için en kritik zamanlardan biridir. Bu dönemde kazandırılan beslenme alışkanlıkları, yalnızca fiziksel sağlık için değil, aynı zamanda zihinsel...