Travma bağı, genellikle toksik veya zarar verici ilişkilerde ortaya çıkar. Kişi, yaşadığı olumsuz deneyimlere rağmen bu ilişkiyi bırakmakta zorlanır • Travma bağı bir sevgi ifadesi değildir. Çoğu zaman, kişiyi ilişkide tutan şey sevgi değil, korku, suçluluk veya bağımlılık hissidir.

Travma Bağının Belirtileri

• Kopamama Hissi: Size zarar verdiğini bilseniz bile ilişkiden uzaklaşamamak.

• Hataları Rasyonalize Etmek: Karşı tarafın kötü davranışlarını haklı çıkarmaya çalışmak

. • Duygusal Dalgalanmalar: İlişki içinde sürekli olarak iyi ve kötü arasında gidip gelmek

Travma Bağının Aşamaları

1. İlk Bağlanma: Genellikle ilişki çok güzel başlar; kişi, karşı tarafın harika biri olduğuna inanır.

2. İlk Yaralar: Karşı tarafın zarar veren davranışları yavaş yavaş ortaya çıkar.

3. Bağımlılık: Zarar gören kişi, ilişkinin başındaki güzel günlere dönme umuduyla bağlanmaya devam eder.

4. Kaçış Zorluğu: Kişi, ilişkiyi bırakmanın mümkün olmadığını düşünmeye başlar.

Love Bombing: Aşırı Sevginin Aldatıcı Yüzü

Düşünün ki birine yeni tanıştığınızda size dünyaları vadediyor. Sürekli iltifatlar, hediyeler ve ilginin odağı haline geliyorsunuz. Başlangıçta her şey bir masal gibi görünür. Ancak bu aşırı ilgi ve sevgi bir “taktik” haline gelirse, işte bu noktada “love bombing” devreye girer.

Bu davranış, çoğu zaman kişinin güvenini ve bağlılığını hızla inşa etmek için kullanılır. İltifatların, jestlerin ve sözde sevginin altında, sizi kontrol altına alma ve bağımlılık yaratma isteği olabilir. İlk başta masum ve gerçekçi görünen bu davranış, bir süre sonra farklı bir yöne evrilir.

Güven mi Bağımlılık mı?

Love bombing’in amacı genellikle bir kişide güven oluşturmak gibi görünse de, aslında bağımlılık yaratmak üzerine kuruludur. Karşı tarafın sürekli olarak sizi “özel” ve “eşsiz” hissettirmesi, onun varlığına muhtaç bir hale gelmenize yol açabilir. Bu güvenin sahteliği, ilişkinin ilerleyen aşamalarında kendini belli eder.

Eleştirinin Gölgesinde Kendinizi Bulmak

Love bombing dönemi sona erdiğinde, ilişkide eleştiri devreye girer. Bir zamanlar sizi yücelten kişi, artık hatalarınıza odaklanmaya başlar. Sık sık eleştirilmek, özsaygınızı zedeler ve kendinizi sorgulamanıza neden olur. Bu eleştiriler, genellikle karşı tarafın kontrolünü güçlendirmek için kullanılır.

Manipülasyonun Sessiz Oyunu

Manipülasyon, bu sürecin en sinsi adımıdır. Size sürekli olarak “Sen bunu yanlış anlıyorsun” ya da “Bu tamamen senin suçun” denir. Bu noktada kişi, kendi hislerini ve düşüncelerini sorgular hale gelir. Artık neyin doğru neyin yanlış olduğunu ayırt etmek zorlaşır. 

Kontrol ve Benlik Duygusu Kaybı

Bu tür bir ilişki, zamanla sizin üzerinizde bir kontrol ağı kurar. Nerede olduğunuzu bilmek istemeler, kararlarınıza müdahale etmeler, hatta arkadaşlarınız ve ailenizle olan ilişkinizi sorgulamalar… Tüm bunlar, kişinin kendi kimliğini kaybetmesine neden olabilir. Bir zamanlar güçlü ve özgür hisseden birey, artık kendini bir başkasının hayatını yaşar gibi bulabilir. Bu süreç, benlik duygusunun kaybolmasına yol açar.

Döngü ve Travmatik Bağlanma

Bu ilişkiler genellikle bir döngü halinde devam eder. Sevgi gösterileri, eleştiriler, manipülasyon ve kontrol birbirini takip eder. Bu tekrar eden döngü, kişinin bu ilişkiden kopmasını zorlaştırır. Sevgi ile zarar arasında gidip gelen bu karmaşık bağ, travmatik bağlanma olarak adlandırılır.

Kişi, ilişkideki güzel anılara tutunarak bu döngüyü sürdürür. Ancak her döngüde daha fazla yıpranır ve uzaklaşması daha da zorlaşır.

Çözüm ve Umut

Bu tür bir ilişkinin içinde olmak zorlayıcıdır, ancak bu döngüyü kırmak mümkündür. Öncelikle bu süreci fark etmek, kendinize karşı dürüst olmak ve destek aramaktan korkmamak önemlidir. Hiçbir ilişki, sizi kendinizden koparacak kadar güçlü olmamalıdır. Unutmayın, sevgi özgürleştirir; kontrol altına almaz. Gerçek sevgi, sizi yüceltir ve kim olduğunuzu hatırlatır. Bu farkındalıkla, daha sağlıklı bağlar kurmanız mümkün.