“Geçmişten Ders Alın, Ama Ona Takılı Kalmayın”

Affetmek, kendimizle daha derin bir bağ kurarak ve yaşadıklarımızı kabullenerek başlayan bir süreçtir. Bu kabullenme, olanları hak ettiğimiz anlamına gelmez; aksine, kendimize şefkat göstererek, ruhsal özgürlük yolunda ilk adımı atmamızı sağlar.

Affetmeden önce suçluluk, öfke, utanç, kırgınlık ve incinmişlik gibi birçok duyguyu deneyimleyebiliriz. Bu hisler, aslında iyileşme sürecine zemin hazırlayan doğal adımlardır. Önemli olan, kendinize zaman tanımanız ve bu duyguları yaşamaya izin vermenizdir. İçinizde ne hissediyorsanız, ona dürüstçe yaklaşmak ve kabullenmek, affetmenin ilk adımıdır. Eğer öfkelisiniz, bu öfkeyi; kırgınsanız bu kırgınlığı yargılamadan anlamaya çalışın. Affetme süreci, aceleye getirilemeyecek kadar önemli ve içtenlikle yaklaşılması gereken bir süreçtir.

Çelişkili duygular arasında gidip gelmek son derece normaldir. Bazı günler yoğun bir öfke hissedebilir, hatta sorumluluklardan kaçmak isteyebilirsiniz. Başka günler ise size yanlış yapan kişiye empatiyle yaklaşırken bulabilirsiniz kendinizi. Bazen de "Neden böyle davrandılar?" sorusu zihninizi meşgul edebilir. Ancak odaklanmanız gereken, başkalarının neden yaptığından çok, kendi hisleriniz ve yaşadıklarınız olmalıdır. Duygularınızı kabul etmek ve onlarla yüzleşmek, iyileşme yolunda atılacak en önemli adımlardan biridir.

“Affetmek, o kişinin haklı olduğunu kabul etmek, yaptıklarını unutmak ya da hayatınıza yeniden girmesine izin vermek anlamına gelmez.”

 Affetme, size acı veren kişiyle değil, tamamen sizinle ilgilidir. Bu süreç, suçlama, suçluluk ve utanç duygularından uzaklaşarak kendinize şefkat ve merhamet göstermeyi seçmekle ilgilidir. Bazı deneyimler, kabullenmeyi kolaylaştırırken, diğerlerini geride bırakmak için özgürlük ve alan yaratmanıza yardımcı olur.

“ İyileşmeye başladığınızda, karşınızdaki kişiden size veremeyeceği şeyleri beklemek yerine, onu olduğu gibi kabul etmeye başlarsınız.”

Başkalarının davranışlarını kontrol etmek mümkün olmadığı gibi, bunu denemek sadece size zarar verir. Ancak kendi davranışlarınızı ve tepkilerinizi kontrol etmek tamamen sizin elinizdedir. Acıyı tekrar tekrar yaşamak yerine bırakıp yola devam etmek de yine sizin sorumluluğunuzdadır.

Sonuç olarak, affetmek başkaları için değil, kendiniz için attığınız bir adımdır. Bu süreç, geçmişin yüklerinden kurtulup kendinize özgür ve huzurlu bir gelecek inşa etmenize olanak tanır. Kendinize dürüst olduğunuz, duygularınızı kabul ettiğiniz ve onlarla yüzleştiğiniz her an, iyileşmenin kapılarını biraz daha aralarsınız.